控制自己的情绪是一种高度的自我管理能力，需要不断地锻炼和提升。这样的人被称为情绪管理者。

情绪管理者具有以下几个特点：首先，他们能够识别自己的情绪状态，了解自己在不同情境下的情绪反应；其次，他们能够控制自己的情绪，避免情绪失控，不会因为一时的冲动而做出过激的行为；第三，他们能够调节自己的情绪，找到适合自己的情绪表达方式，避免过度压抑或过度发泄情绪。

情绪管理者在生活和工作中有着很大的优势。他们能够更好地与人沟通，处理人际关系，避免因为情绪问题而影响工作效率。此外，情绪管理者还能够更好地应对压力和挑战，保持心态平和，更好地应对各种问题和挑战。

然而，成为情绪管理者不是一蹴而就的。这需要不断地自我反思和修正，培养自己的情绪智商，学会掌控自己的情绪。只有在不断地实践和学习中，才能成为真正的情绪管理者。

因此，我们应该努力培养自己成为情绪管理者，掌握自己的情绪，更好地应对生活和工作中的种种挑战。这样，我们才能更好地控制自己的情绪，让自己的生活更美好。

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2023-07-28